In mijn eigen ruimte ‘Be Aware’ in Aalsmeer geef ik Yin yogalessen aan groepen en bied ik individuele sessies aan. 

Yin yoga richt zich op het ontspannen en verlengen van de dieper gelegen weefsels van het lichaam door de houdingen zo’n 3 tot 5 minuten aan te houden. Het is een rustige les waarin je leert voelen en luisteren naar je lichaam. De tijd nemen voor je lichaam. Grenzen verkennen en verleggen met Yin. De weg naar binnen te maken. Bij Yin yoga laat je zoveel mogelijk spieren los. Zo wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten. De houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd. 

Je lichaam kan je meest waardevolle en eerlijke kompas in het leven zijn. Je lichaam vertelt je alles, als je tijd maakt om te luisteren.

Wees welkom voor een proefles in Be Aware, zodat je kunt ervaren wat yin yoga voor jou kan betekenen.